Hoe verander je je leefstijl positief? Deze 7 tips gaan je helpen! In 7 stappen naar een lichamelijk en geestelijk fitter en gezondere leefstijl. Hoe doe je dit zonder te veel te eisen van jezelf en door de bomen het bos niet meer te zien? Leefstijlcoach Meijke van Herwijnen van Visiom legt in het artikel 7 tips om je leefstijl te verbeteren uit hoe je met simpele veranderingen in je gedrag en gedachten, het beste resultaat behaalt.
Meijke van Herwijnen (1974) is spreker, schrijfster en trainer/coach. Ze is aan de Universiteit in Wageningen afgestudeerd in Voeding en Gezondheid. Sinds 2000 leert ze mensen hoe hun lichaam en verstand 'werken', onder andere via het programma Weg met de Weegschaal. Haar doel is dat je in je eigen leven dingen kunt veranderen op een manier die bij je past. Zo zorg je dat je je fit, aantrekkelijk en ontspannen…
Gado gado, maar dan als salade én koolhydraatarm! Zo maak je de salade Kook de eieren hard in 6-8 minuten …
Kom uit je comfortzone en probeer eens wat nieuws: gestoofde koolrabi!
Verrijk je smaakpalet en kies eens voor een gerecht buiten je comfort zone: probeer bijvoorbeeld de gegrilde portobello met kruidige …
